Czym jest psychologiczna interwencja kryzysowa? Kiedy warto się zdecydować?

 

Nagły kryzys może dotyczyć każdego z nas. Nie jest on typowy jedynie dla osób dorosłych, ale coraz częściej dotyczy także dzieci i młodzieży. Interwencja kryzysowa to jedna z dostępnych opcji pomocy psychologicznej, która okazuje się niezwykle ważna w wielu przypadkach. Choć może się nam wydawać, że sami poradzimy sobie z problemem, to wsparcie specjalisty pozwala nie tylko szybciej pokonać trudności, ale także jest formą ochrony przed poważnymi konsekwencjami m.in. traumatycznych wydarzeń. Wyjaśniamy, na czym polega i jak wygląda psychologiczna interwencja kryzysowa.

Czym jest kryzys emocjonalny?

Czym właściwie jest kryzys? Kryzys to trudne doświadczenie, które powoduje pojawienie się zmian dysfunkcyjnych w obszarach psychologicznych. Mogą one mieć różne nasilenie oraz objawiać się w odmienny sposób. Kryzys jest zaburzeniem równowagi wewnętrznej, z którym dana jednostka nie potrafi sobie poradzić w samodzielny sposób oraz przy wsparciu otoczenia. Szczególnie trudne są kryzysy pojawiające się u dzieci i młodzieży, które wcale nie należą do rzadkości. Osobom dorosłym często wydaje się, że dziecko nie rozumie otaczającego je świata i nie odczuwa skutków niektórych wydarzeń, które bezpośrednio lub pośrednio je dotyczą. Nie jest to prawdą, bo kryzys może pojawić się nawet u kilkulatka, który z pozoru chroniony jest przed negatywnymi doświadczeniami. Może mieć też wiele twarzy i dotyczyć każdego z nas, dlatego interwencja kryzysowa jest niezwykle ważna w wielu sytuacjach.

Kiedy warto zdecydować się na psychologiczną interwencję kryzysową?

Psychologiczna interwencja kryzysowa to natychmiastowa, specjalistyczna pomoc, która pozwala odzyskać wewnętrzną równowagę oraz poradzić sobie z problemem, który wywołał lub może wywołać dysfunkcje w obszarach psychologicznych. Znajduje ona zastosowanie m.in. w przypadku traumatycznych przeżyć (przemoc, molestowanie seksualne, mobbing), szoku pourazowego, wypadków, choroby, śmierci bliskich nam osób, rozwodu rodziców, rozpadu związku, utraty zatrudnienia, nagłej zmiany sytuacji życiowej, zdrady, zaburzeń emocjonalnych. To, czy powinniśmy skorzystać z pomocy terapeuty, zależy przede wszystkim od naszej kondycji psychicznej, jednak warto zwrócić uwagę na pojawiające się u nas samych oraz naszych bliskich symptomy, które mogą świadczyć o nieradzeniu sobie z zaistniałą sytuacją. Do takich symptomów należą m.in.:

• nagła zmiana zachowania,
• chwiejność nastrojów,
• sięganie po alkohol w celu stłumienia smutku,
• wycofanie,
• izolowanie się od otoczenia,
• pojawienie się myśli samobójczych,
• uczucie paraliżującego lęku,
• symptomy nerwicy i depresji,
• brak chęci do życia.

U dzieci o nieradzeniu sobie z problemem mogą świadczyć np. moczenie nocne, koszmary, problemy ze snem, zaburzenia odżywiania, apatia, cofanie się w rozwoju (zaprzestanie mówienia, chodzenia), autoagresja.

Jak wygląda wizyta u psychologa w przypadku interwencji kryzysowej?

Spotkanie z psychologiem trwa zwykle około 50 minut. Na pierwszym spotkaniu specjalista wraz z pacjentem skupiają się na rozpoznaniu problemu. Kolejnym krokiem jest przedstawienie różnych możliwości wyjścia z sytuacji, a później ułożenie planu, który pozwoli uporać się z trudnościami. Wszystko po to, by po kryzysie móc wrócić do codzienności.

Interwencja kryzysowa wymaga przemyślanego i odpowiednio dopasowanego działania terapeuty. To krótkoterminowa, doraźna pomoc psychologiczna w trudnej sytuacji, która nie wyklucza innych form terapii. Interwencja kryzysowa pozwala uporać się z traumą, zabezpieczając przed jej poważnymi konsekwencjami poprzez dobór właściwych sposobów działania, które będą odpowiadały potrzebom osoby dotkniętej kryzysem.